sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Stress - você sabe como administrá-lo?

STRESS  - Como administrá-lo
Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou qual era o peso deste copo d'água.

As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:

"O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado." 

"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. M as se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:
"E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la." 

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 *  Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 *   Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir toda s elas.

3 *   Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 *   Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

5 *   Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 *   Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

7 *   Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 *   Nunca compre um carro que você não possa manter.

9 *   Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10 *   Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

11 *   Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

12 *   Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

14 *   Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive

16 *  Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

17 *   Podemos aprender muito com uma caixa de  lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

18 *  Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

20 *  Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."  
"Unir-se é um Bom Começo...
Saber Cultivar a União é uma Conquista...
Trabalhar em Conjunto é uma Grande Vitória". 

(Autor desconhecido) STRESS  - Como administrá-lo

domingo, 11 de setembro de 2011

Tudo plúmbeo


Às vezes os meus dias nascem cinzentos.

Abro as janelas e o sol fere os meus olhos, então fecho-as novamente e sinto vontade de voltar a dormir. Levanto contra a vontade e o dia começa.

O café está frio, o leite quente demais. O trânsito atrapalha tudo e nem sequer noto aquelas árvores que tanto me encantaram ontem. O trabalho está enfadonho. Pudera, as pessoas não sabem trabalhar em equipe! As horas se arrastam entre uma dor de cabeça insistente e olhadas para o relógio de cinco em cinco minutos.

Ligo para uma amiga mas ela não atende. Bem que eu tinha percebido que sou mais amiga dela do que ela é minha... O companheiro é um insensível, o filho indiferente, nem mesmo a mãe se salva. Quando eu fugir para sempre nem vão notar a minha falta, penso comigo. Penso também em mudar o toque do telefone porque o atual está muito estridente. Aliás, vou jogá-lo contra a parede para ver se para de tocar, bolas.

Sigo lentamente para casa enfrentando o barulho e a fumaça dos insuportáveis carros. Isso não é ar que se respire, vou me mudar para o meio do mato. Com a mudança ainda me livro do chato do padeiro e da vizinha inconveniente, então acho que vou amanhã mesmo.

O filme me faz chorar compulsivamente, assim como o telejornal e a revista de variedades.

Fecho o livro porque está muito chato, fecho os olhos porque a cabeça doi. Me fecho porque não quero conversa. Vou é dormir...se a insônia deixar.

Sonhos periculosos povoam a noite, mas eu sobrevivo.

Na manhã seguinte mal abro os olhos e já vejo o arco íris desenhado à minha frente. Está tudo lindo e maravilhoso de novo! Levanto para receber o sol no rosto, tomo um café delicioso, beijo o filho e o companheiro e sigo para o trabalho sem deixar de admirar a beleza do dia que está apenas começando.

Como tantas emoções podem estar contidas em três letras??? T...P...M!!!!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Casa arrumada


Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia. Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.

Arrume a sua casa todos os dias...

Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.


Drummond